Anche a te sarà successo di arrivare in palestra super motivato per una seduta di allenamento e di capire già dal riscaldamento che non era proprio giornata: ecco i nostri consigli su come gestire le "giornate no".
Tutti parlano di trave come strumento fondamentale per migliorare in arrampicata; ma come possiamo sapere se siamo pronti per iniziare a fare un allenamento specifico? Vi elenchiamo alcuni aspetti che possiamo tenere in considerazione.
Cosa intendiamo per Capacità Adattiva e quanto influisce lo stress sulle nostre performance in arrampicata? Risponde alle nostre domande il Dr. Olaf Panozzo di Fisiorock.
A tutti noi è successo che la pelle delle mani cedesse prima della nostra forza di volontà: ecco alcuni esercizi da fare quando abbiamo ancora voglia di rimanere in palestra ma le nostre dita ci chiedono pietà.