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A molti capita di sospendere l'allenamento a secco al trave durante l'estate e di preoccuparsi per le possibili conseguenze sulla forza delle dita. Vediamo in quali modo possiamo comunque mantenerle allenate.

Nel vasto mare delle app per l'allenamento degli arrampicatori, ne abbiamo selezionate cinque che hanno in comune la loro applicabilità su un tipo specifico di trave. Scopri con noi le app per allenarti con il MoonBoard, il Beastmaker, il Metolius Simulator 3D e lo Zlagboard.

Scopriamo cinque validissimi motivi per cui chiunque dovrebbe inserire un po' di peg board nel proprio allenamento!

Il coach di Lattice Training Ollie Torr ci dà due dritte su come allenarci e rimanere motivati quando abbiamo un infortunio alla spalla!

Quali sono gli esercizi da fare per capire se siamo pronti per far entrare il Pan Gullich nelle nostre vite? Scopriamolo insieme!

Dal videoblog di Cameron Horst abbiamo preso spunto per questa routine da integrare al tuo allenamento per incrementare il livello di forza.

Per chi un periodo di vacanze non fa rima con riposo e relax? Ma ovviamente per gli arrampicatori! Ecco come si riorganizzano i climber in vista delle feste, e si spera anche delle vacanze, di Natale.

Spesso riteniamo che l'allenamento del Core riguardi solo gli atleti top: ecco perché invece dovremmo rinforzarlo tutti.

Come sviluppare forza nelle spalle e nella schiena con il peg board.

Daniele di DP Climbing ci illustra come si possono aumentare le sedute di allenamento settimanali recuperando correttamente.