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Abbiamo preso spunto da un avvincente podcast di Training Beta con i climbing coach Matt Pincus e Alex Stieger per darti alcuni preziosi consigli per migliorare nel boulder.

Cinque metodi che qualsiasi climber ha sempre utilizzato dagli albori dell'allenamento specifico per l'arrampicata ai mirabolanti tempi moderni.

Lo scialpinismo è uno sport particolarmente subordinato alla stagionalità: ecco tre sport propedeutici da praticare in estate o in attesa delle migliori condizioni!

Anche a te sarà successo di arrivare in palestra super motivato per una seduta di allenamento e di capire già dal riscaldamento che non era proprio giornata: ecco i nostri consigli su come gestire le "giornate no".

Per chi un periodo di vacanze non fa rima con riposo e relax? Ma ovviamente per gli arrampicatori! Ecco come si riorganizzano i climber in vista delle feste, e si spera anche delle vacanze, di Natale.

Tutti parlano di trave come strumento fondamentale per migliorare in arrampicata; ma come possiamo sapere se siamo pronti per iniziare a fare un allenamento specifico? Vi elenchiamo alcuni aspetti che possiamo tenere in considerazione.