Il Milano Climbing Expo è alle porte: sabato 11 febbraio potrai vivere una giornata dedicata ai workshop insieme alle Guide Alpine, ad arrampicatori di calibro internazionale come Caroline Ciavaldini e Jorg Verhoeven e ad Istruttori FASI dello staff di Urban Wall. Potrai scegliere tra sei tipi di workshop diversi e tra due diversi turni: il primo round inizierà alle 10 per i più mattinieri, seguito da una seconda sessione alle 12.00. Avrai quindi modo di partecipare fino a due workshop differenti: scopriamoli insieme.
Scala con Caroline
Caroline Ciavaldini è pronta a svelarti i suoi trucchi per salire le vie più dure dello Urban Wall: potrai beneficiare dell'occasione irripetibile di arrampicare insieme a lei, chiederle consigli e metodi e migliorare l'economia della tua arrampicata. Protagonista di numerosissimi video e lungometraggi di The North Face, madre di due bimbi ed arrampicatrice professionista da decenni, ha un bagaglio di esperienze e competenze sulla resina e sulla roccia dalle quali attingere a piene mani per un'ora di full immersion nell'arrampicata con la corda.
Scala con Jorg
Jorg Verhoeven, atleta Vibram nonché arrampicatore da 9a, atleta di competizioni internazionali con diversi podi nella Coppa del Mondo Lead, sarà a tua completa disposizione per arrampicare e provare con te le vie dello Urban Wall. Potrai chiedergli ogni dubbio a proposito delle tecniche di arrampicata, chiacchierare sui posti più belli per arrampicare in nord Europa e chiedergli come ottenere i super poteri nelle vie in falesia.
Paura di volare
La Guida Alpina Michele Maggioni di Milano Adventure, già ospite delle precedenti edizioni del Milano Climbing Expo, ti aspetta per approfondire il tema della paura di cadere in falesia. Potrai sciogliere ogni dubbio sugli aspetti mentali che limitano le tue perfomance su roccia, ma anche perfezionare gli aspetti tecnici come la posizione corretta da assumere nel momento della caduta e come gestire l'impatto con la roccia. Naturalmente una caduta in sicurezza richiede anche un intervento pronto ed attento da parte dell'assicuratore: un altro tema del workshop sarà quindi come gestire la caduta del tuo compagno di arrampicata se lo stai assicurando tu.
Arrampicata in fessura
Raffaele Tangari di Milano Adventure si occuperò di condurci per mano nel mondo dell'arrampicata in fessura, illustrandoci i vari incastri di mano, di dita o di pugno. Il mondo dell'arrampicata in fessura rappresenta spesso una dimensione completamente nuova anche per arrampicatori esperti (su vie in falesia), che comporta l'acquisizione di tecniche proprie. Sempre più spesso vediamo passaggi in fessura caratterizzare anche le gare internazionali di Lead o Boulder: ecco perchè acquisire competenze trasversali in arrampicata è sempre più importante per riuscire a divertirsi su ogni terreno.
Allenamento funzionale
Andrea Giani e Michele Crepaldi sono pronti a far esplodere il potenziale che è in te grazie ad un'ora di allenamento funzionale a circuito! L'allenamento che potrai sperimentare con loro sarà orientato verso il miglioramento delle capacità condizionali: inizia a scaldarti perché ti proporranno esercizi a corpo libero oppure con attrezzi per il potenziamento muscolare come anelli e TRX.
Life on the wall
Come si gestisce una salita su un Big Wall e cosa si prova a schiacciare un pisolino su una portaledge? Nel workshop con Giacomo Regallo, Guida Alpina del team di Milano Adventure, potrai scoprire le tecniche di assicurazione e progressione e le tecniche specifiche per affrontare l'arrampicata sulle grandi pareti.
Scegli i tuoi workshop e prenota il tuo posto per vivere le emozioni dell'arrampicata in tutte le sue sfumature! Visita il sito ufficiale del Milano Climbing Expo: ti aspettiamo il 10 e l'11 febbraio!