Versante Sud JollyPower Vol.1 guida allenamento arrampicata
Versante Sud JollyPower Vol.1 è un libro di arrampicata che dà ottimi consigli sull'allenamento.
Quante volte prendiamo un nuovo libro sull'allenamento ma appena lo apriamo per leggerlo capiamo che non dovremmo più lavorare per poter avere tutto il tempo necessario per eseguire l'allenamento descritto?
Jolly pensa così a studiare un programma di allenamento destinato alle persone normali che hanno i propri impegni e non solo per i professionisti.
In questo libro troverai infatti ottimi consigli per allenare forza, resistenza e tecnica. Ma non solo, troverai anche delle spiegazioni tecniche su come reagisce il corpo agli impulsi dati durante l'arrampicata.
Ma parliamo di numeri, all'interno trovi:
-373 esercizi spiegati ed illustrati divisi in diverse tipologie. Da esercizi di tecnica, System wall, Moonboard, trave, TRX fino ad arrivare ad esercizi a corpo libero. Ognuno è dotato di un QR Code con il quale potrai vedere un video che chiarisce come si svolge quel particolare esercizio.
-200 + programmi di allenamento suddivisi per livello, obiettivi e strumenti a disposizione.
| Marchio | Versante Sud |
|---|---|
| Genere libro | Guida allenamento |
| Autore | Alessandro “Jolly” Lamberti |
| Lingua libro | Italiano |
| Numero di pagine | 848 |
| Anno di pubblicazione | 2018 |
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