Mulatero Editore Allenarsi per gli sport di montagna guida allenamento

Mulatero Editore Allenarsi per gli sport di montagna è una guida per l'allenamento degli sport endurance in montagna come skyrunning, trail running, ultra trail e scialpinismo!

Questa guida nasce dall'adattamento a questi sport del successo internazionale "Allenarsi per un nuovo alpinismo" di Steve House e Scott Johnston. In questo volume troverai metodi di allenamento molto rigorosi, ma allo stesso tempo accessibili a qualunque atleta o allenatore che abbia interesse per le discipline della montagna. Questo libro riassume l’esperienza sul campo e la profonda conoscenza del settore maturata dagli autori, autentici fuoriclasse in questo ambito, e supporta il tutto con dati scientifici e ricerche di laboratorio. Oltre a Steve House e Scott Johnston ha collaborato a questa pubblicazione Kilian Jornet, uno dei più importanti e titolati atleti a livello mondiale nelle discipline di endurance.

L’obiettivo dichiarato è di educare gli atleti di ogni livello a una corretta pianificazione affinché riescano a ottenere il massimo dal proprio allenamento. Il libro include un mix di teoria, consigli pratici e resoconto delle esperienze personali di alcuni dei più noti personaggi del settore, nonché le illustrazioni didattiche per rendere più immediati i contenuti.