Vertebrate Publishing Beastmaking guida allenamento arrampicata
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Vertebrate Publishing Beastmaking è una guida sull'allenamento per l'arrampicata realizzato da Ned Feehally, fondatore di Beastmaker nonché uno dei più forti climber inglesi e del mondo!
Questo libro nasce per trasmettere in modo semplice la profonda esperienza e competenza dell'autore per aiutare i climber "normali" a ottenere il massimo dai loro allenamenti per migliorare la nell'arrampicata. Troverai anche diversi spunti di alcuni dei migliori scalatori del mondo, tra cui Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio e Tomoa Narasaki.
Il libro presenta sezioni dedicate alla forza delle dita, all'allenamento al trave, alla mobilità e al core. Include anche diversi esercizi e allenamenti suggeriti che possono essere svolti in sessioni mattutine/serali.
Grazie ad linguaggio non troppo tecnico, ti fornirà le informazioni necessarie per diventare uno scalatore migliore!
| Marchio | Vertebrate Publishing |
|---|---|
| Genere libro | Guida allenamento |
| Lingua libro | Inglese |
| Numero di pagine | 208 |
| Anno di pubblicazione | 2021 |
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