Versante Sud Rock Warrior's Way + Lezioni Rapide guida allenamento arrampicata

Versante Sud Rock Warrior's Way + Lezioni Rapide è un libro per l'allenamento in arrampicata per sviluppare non tanto la componente fisica, ma quella mentale. L'obiettivo consiste nel permetterti di migliorare la tua arrampicata attraverso un percorso psico-fisico ed emozionale, lavorando su consapevolezza di sé, responsabilità, rischio e paura.

Quando stai scalando una via al vostro limite:
• Ti senti frustrato quando le cose non vanno come ti aspetti?
• Trattieni il respiro?
• Credi che cadere non faccia parte del processo dell’arrampicata?
• Indugi su quello che ritieni impossibile o che non sei in grado di fare?
• Ti impegni in modo titubante e incerto quando ti trovi al passo chiave?
• Resisti al volo, integri dove non è necessario, stringi troppo, tiri i rinvii?
• Vai di fretta, vorresti essere oltre il passo chiave, in cima alla via e pensare che lo sforzo sia terminato?

Se la risposta anche a una sola di queste domande è sì, significa che questo libro ti può aiutare a stare meglio mentre arrampichi e a ottenere risultati migliori! Rimarrai sbalordito dalla grandezza dei risultati. La consapevolezza è la chiave per iniziare a risolvere questi problemi. Noterai cambiamenti rilevanti nell'approccio, nella mentalità, nel modo in cui arrampichi e nel divertimento che proverai facendolo.

L'autore è Arno Ilgner scalatore esperto con alle spalle salite e prime aperture di rilievo. È anche colui che ha sviluppato l’allenamento mentale della Rock Warrior’s Way e nell’arco di dieci anni ha lavorato con centinaia di arrampicatori americani aiutandoli nel migliorare le loro performance sia da un punto fisico che emotivo e psicologico.