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Versante Sud Jolly Power guida allenamento

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VSJOLLYPOWER
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Versante Sud Jolly Power illustra metodi di allenamento fisico e mentale per l'arrampicata sportiva. Il testo propone 100 programmi e 100 esercizi descritti e illustrati per migliorare la forza, la resistenza e la tecnica. La guida nasce dalla convinzione che l'arrampicata non sia solo uno sport, ma una vera e propria disciplina dove i fattori emozionali ma anche fisici e morfologici della scalata si influenzano reciprocamente.

Tra i programmi illustrati viene preso ad esempio il trave Entre Prises Training Board in vendita qui.

ISBN 978-88-87890-73-0

Ulteriori informazioni

Marchio Versante Sud
Genere libro Guida allenamento
Regione arrampicata N/A
Lingua libro Italiano
Numero di pagine 440
Autore libro Alessandro “Jolly” Lamberti
Anno di pubblicazione 2008

Recensioni utenti

La Bibbia dell'allenamento....in superata! Recensito da Fabio
Valutazione
Quando iniziai ad arrampicare i riferimenti per l'allenamento erano i libri di Gullich ed Edlinger! Con il lavoro di Lamberti anche un neofita puo' davvero incominciare ad allenarsi capendo ci qualcosa: tabelle ed esercizi per ogni strumento (trave, pannello, pan gullich....) allenamenti già pronti ma modificabili per tutti i gradi, macro e micro cicli mensili di allenamento.....più cenni sulla preparazione psicologica e motivazionale....il riscaldamento! TUTTO!! Da acquistare!
(pubblicato il 17/10/2015)
Ottimo prodotto Recensito da Jacopo
Valutazione
Ottimo libro ricco di esercizi e spunti per sviluppare il proprio programma di allenamento. Consigliato
(pubblicato il 16/10/2015)

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