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Quale corso scegliere per avvicinarsi all’arrampicata
Quale corso scegliere per avvicinarsi all’arrampicata

Corso del CAI o corso in palestra? Per chi si avvicina all'arrampicata non è semplice scegliere: ecco i punti di forza delle due tipologie di approccio.

Come scegliere i rinvii per arrampicata sportiva, trad ed alpinisimo
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Rinvii corti o lunghi, fettuccia larga o sottile? Scopriamo insieme a quali attività si adattano meglio le varie caratteristiche dei rinvii.

Travi per arrampicata a confronto: quale scegliere per il proprio livello
Travi per arrampicata a confronto: quale scegliere per il proprio livello

Un confronto tra le caratteristiche principali dei migliori travi per l’allenamento a secco, per non avere più dubbi su quale scegliere!

Rinforzare i muscoli antagonisti della mano con le palline per l'allenamento Doczac
Rinforzare i muscoli antagonisti della mano con le palline per l'allenamento Doczac

Stringere, arcuare, chiudere: un allenamento in disequilibrio tra muscoli protagonisti ed antagonisti può portare infiammazioni. Le sfere Doczac ed attrezzature simili ci aiutano a prevenirle.

Tre imperdibili sale boulder del Nord Italia dove allenarsi, arrampicare e dilettarsi!
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Boulder & Co Milano, Infinity Boulder Trento e Crazy Center Prato vantano tre sale boulder di assoluto livello: le presentiamo qui su Oliunìd!

Cosa vuol dire migliorare in arrampicata sportiva
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Migliorare in base a un grado prestabilito o ai propri limiti personali? 

Guida all’acquisto di una lampada frontale
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Tutto quello che c'è da sapere per acquistare la lampada frontale più adatta alle tue esigenze!

Come lavare le scarpette d’arrampicata
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Colonie di batteri hanno preso residenza nelle tue scarpette? Ecco alcuni consigli su come eliminarli e rendere le scarpette splendenti e profumate.

L’arrampicata sportiva nei cinema italiani con il Reel Rock Tour 13
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Quattro film raccontano l'arrampicata sportiva dal punto di vista della velocità, delle perfomance estreme, dell'esplorazione e dell'amicizia.

Comunicare bene in falesia per ridurre i fattori di rischio durante l’arrampicata
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Arrampicare bene vuole anche dire assicurare bene: scopriamo come migliorare la scalata nostra e degli altri.

Raduni boulder per arrampicatrici: ne parliamo con Caroline Ciavaldini
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In occasione del raduno Grimpeuses ci siamo ritrovati a parlare con Caroline Ciavaldini di raduni al femminile, maternità e arrampicata.

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Il tuo piumino è irriconoscibile? Non temere di lavarlo, ecco alcuni consigli per farlo tornare come nuovo senza rischi di rovinarlo.

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Un modo diverso e sempre più apprezzato di fare boulder in città.

Free Solo: il film sull'arrampicata di Alex Honnold
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In uscita questo autunno il film sull’arrampicatore più audace di sempre.

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Il lungo lavoro di pulizia e valorizzazione di nuove aree boulder

Quando bisogna tagliare la corda da arrampicata
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Alcuni accorgimenti per capire quando la corda da arrampicata è usurata e come tagliarla.

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In cento minuti di pellicola, il racconto della storica salita sulla parete dell'El Capitan

Perché utilizzare le soste in titanio - Te lo dice Oliunìd
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I grandi vantaggi delle soste in titanio rispetto a quelle in acciaio, anche quello inossidabile!

Il Tour del BANFF in Italia - Te lo dice Oliunìd
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L’arrampicata tra gli altri sport e attività all'aria aperta in scena al festival dei film di montagna BANFF.

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Alcuni suggerimenti per seguire le tracce di Colette McInerney e Jimmy Chin!

Bambini e arrampicata: quando iniziare? - Te lo dice Oliunìd
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Consigli per capire quando è il momento di far conoscere l’arrampicata a tuo figlio.

A Cuneo un progetto di arrampicata per ipovedenti - te lo dice Oliunìd
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Una raccolta fondi per realizzare un campeggio per ipovedenti che prevede l'avvicinamento all'arrampicata sportiva.

Come svolgere una corda da arrampicata nuova - Te lo dice Oliunìd
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Alcuni accorgimenti prima dell’utilizzo di una corda nuova per evitare nodi pericolosi.

I volumi nelle gare di arrampicata sportiva - te lo dice Oliunìd
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Come i volumi hanno modificato lo stile delle gare di arrampicata sportiva e boulder.

Come pararsi correttamente facendo boulder - Te lo dice Oliunìd
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Tre regole d’oro per una parata efficace nel boulder.

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Cosa vuol dire e come arrampicare al meglio in top rope, con la corda dall'alto, per stare più sereni e provare il tiro.

Come cadere da un boulder - Te lo dice Oliunìd
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Saltare giù in sicurezza dai massi: metodi e consigli.

Gri Gri o Click Up? - Te lo dice Oliunìd
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Pro e contro di due tra gli assicuratori più usati in arrampicata sportiva.

Come piazzare dadi e friend in arrampicata - Te lo dice Oliunìd
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Dalla Crack School di Wild Country, alcuni consigli per arrampicare in sicurezza con nut e friend.

Come smontare una via di arrampicata in strapiombo – Te lo dice Oliunìd
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In arrampicata sportiva, specialmente in strapiombo, scendere da una via a volte è più complicato che salirla: ecco alcuni consigli.

Corda attorcigliata: cosa c'è da sapere - Te lo dice Oliunìd
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Nodi e asole sulla corda da arrampicata, perché si formano e come evitarli.

L’assicurazione dinamica quando si arrampica in falesia - Te lo dice Oliunìd
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Alcuni “trick” per rendere più sicura l’arrampicata in falesia.

Arrampicata alle Olimpiadi 2020: come si prepara la Nazionale - Te lo dice Oliunìd
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Intervista a Pietro Pozza, responsabile del coordinamento della nazionale italiana giovanile e senior di arrampicata.

Viaggiare e arrampicare - Te lo dice Oliunìd
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Il viaggio è uno dei lati più belli dell’arrampicata: consigli su come organizzarsi.

Come leggere le caratteristiche delle corde d’arrampicata - Te lo dice Oliunìd
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Come decifrare le tabelle descrittive delle corde d’arrampicata e i relativi parametri.

Come scegliere le scarpette da arrampicata
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La scelta della scarpetta da arrampicata è un punto chiave nella preparazione di un atleta: proviamo a fare un po' di chiarezza sull'argomento.
Steve McClure e l’arrampicata trad - Te lo dice Oliunìd
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Intervista a Steve McClure, un simbolo dell’arrampicata trad e sportiva inglese.

Che cos’è il fit climbing - Te lo dice Oliunìd
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Una nuova visione dell’arrampicata che sta prendendo piede in tutto il mondo.

I caschi d’arrampicata - Te lo dice Oliunìd
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Qual è il miglior casco da arrampicata? Consigli per scegliere il tuo caschetto!

Parte il Petzl Grigri + tour - Te lo dice Oliunìd
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Parte nelle palestre di arrampicata di tutto il mondo il tour sull’arte dell’assicurazione.

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Cosa portare con sé quando si arrampica per fare manovra in sicurezza.

Quante calorie ingerire quando si arrampica? - Te lo dice Oliunìd
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In arrampicata si brucia tantissimo, ecco quali alimenti sono più consigliati.

Valley Uprising: il film sull'arrampicata - Te lo dice Oliunìd
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Un film che racconta l'evoluzione dell'arrampicata in Yosemite dagli anni cinquanta ad oggi.

Come scegliere la corda d'arrampicata - Te lo dice Oliunìd
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Linee guida per scegliere la corda per l'arrampicata in falesia.

Avvolgere la corda d'arrampicata - Te lo dice Oliunìd
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La corda è uno strumento ingombrante: meglio chiuderla semplicemente nel sacco o avvolgerla “a bambolina”?

Lavare la corda da arrampicata e prevenirne l'usura - Te lo dice Oliunìd
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Consigli su come allungare la vita della vostra corda da arrampicata e su come lavarla.

Jacopo Larcher, l’arrampicata trad e l'attrezzatura – Te lo dice Oliunìd
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Viaggio nell’arrampicata trad insieme a Jacopo Larcher.

Perché i giapponesi dell'arrampicata sono così forti? - Te lo dice Oliunìd
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Come squadra hanno vinto la Coppa del Mondo di Boulder: ma qual è il loro segreto?

Zaino da falesia: cosa c'è da sapere - Te lo dice Oliunìd
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Ti presentiamo i migliori zaini per arrampicata sportiva in circolazione; consigli e dettagli sulle loro caratteristiche.

Te lo dice Oliunìd: i 10 comandamenti del boulderista
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Parallelamente alla sensibilizzazione sulla protezione delle aree di arrampicata, pubblichiamo ufficialmente i 10 comandamenti sulle norme di comportamento civile.

Te lo dice Oliunìd: i prodotti per la pelle dell'arrampicatore
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Arrampicare provoca spesso la comparsa di tagli sulla pelle delle dita: ecco cosa fare.

Te lo dice Oliunìd: il fisico perfetto per l'arrampicata
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Cosa c'è di vero e di falso nelle discussioni sulla struttura fisica ideale per arrampicare.

Te lo dice Oliunìd: gli effetti benefici dell'arrampicata
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Perché iniziare ad arrampicare, oppure perché continuare a farlo!

Te lo dice Oliunìd: gli spazzolini per l'arrampicata e il boulder
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Guida per avere sempre lo spazzolino giusto al momento giusto.

Te lo dice Oliunìd: Spit, il giornale dell'arrampicata
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Spit, il giornale dell'arrampicata, apre i battenti in questi giorni. Te lo presentiamo.

Te lo dice Oliunìd: occhiali da sicura per l'arrampicata
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L'uso degli occhiali da sicura come quelli di Y&Y previene vari problemi che puoi incontrare in falesia: ecco quali.

Te lo dice Oliunìd: cos'è l'ape index
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L'ape index è molto discusso nelle palestre e nelle falesie: ecco di cosa si tratta.

Te lo dice Oliunìd Shop: le corde per l'arrampicata resistenti all'acqua
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Beal, FIXEROCA, Petzl, Edelrid, Mammut: i trattamenti impermeabilizzanti per le corde da arrampicata dei vari marchi.

Te lo dice Oliunìd: il sistema Moon Board
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I migliori arrampicatori al mondo si allenano sul Moon Board: ecco perché.

Te lo dice Oliunìd: l'impegno di Beal per l'ambiente
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Beal e Wood en Stock si impegnano per la salvaguardia del nostro pianeta.

Te lo dice Oliunìd: Jul² di Edelrid
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I ragazzi di Climbing Mag sono entusiasti del Jul² di Edelrid, e ne hanno ben donde!

Te lo dice Oliunìd: l'attrezzatura da avere nel 2016
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Climbing Mag definisce l'attrezzatura del futuro: Oliunìd te la presenta.

Te lo dice Oliunìd: protezioni attive e passive
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L'arrampicata tradizionale si basa anche sull'uso delle protezioni: vediamo le principali.

Te lo dice Oliunìd: i primissimi chiodi da ghiaccio
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I primi chiodi da ghiaccio per l'arrampicata erano ben diversi da quelli super sofisticati a cui siamo abituati oggi: vediamoli!

Te lo dice Oliunìd: la marchiatura CE sull'attrezzatura per l'arrampicata
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Alcune delle scritte sui tuoi moschettoni ti confondono? Ecco cosa significano!

Te lo dice Oliunìd! Colatura e forgiatura dei moschettoni
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Un moschettone non vale l'altro: il metodo di costruzione ne definisce determinate caratteristiche. Vediamo quali.

Te lo dice Oliunìd! La colorazione delle corde Edelrid
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Edelrid ha nascosto nella vostra corda un trucchetto per vedere quanti anni ha: eccolo svelato!

Ovale, a D, a pera: il moschettone perfetto è lì che ti aspetta
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I moschettoni usati per l'arrampicata non sono tutti uguali: vieni a vedere perché.

Le prese per l'arrampicata: una breve storia
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Le prese per l'arrampicata hanno una storia di quasi un secolo: ve la raccontiamo.

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Un viaggio tra i vari tipi di magnesite per l'arrampicata, quando la differenza tra il volo e la catena può essere un sottile strato bianco.

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Vi presentiamo le parole di Paolo Cattaneo, team manager di Climbing Technology, a proposito del suo rapporto con l'educazione all'arrampicata e al mondo naturale dei bambini.

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Mangiare e arrampicare vanno di solito poco d'accordo: ma facendo l'uno e l'altro nel modo giusto, questa regola non vale più.

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Alcuni suggerimenti su come sbobinare la corda d'arrampicata appena comprata.

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Vediamo come funzionano le scarpe No-Edge di La Sportiva, super avvolgenti per una elevata sensibilità

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Tenere sempre in allenamento le braccia e le dita è una condizione necessaria per poter scalare come si deve: ecco una serie di prodotti che vi aiutano nell'impresa.

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Scegliere il caschetto per l'arrampicata: ecco cosa c'è da sapere!

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Un viaggio breve nel dedalo delle scale di difficoltà delle vie.

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Una breve guida alla rinviata durante l'arrampicata sportiva.

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Imparare a cadere è un presupposto importantissimo per godersi l'arrampicata: vediamo un paio di consigli.

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 Ghiera a vite o automatici: i moschettoni da sicura con le loro caratteristiche.

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Il Pan Güllich può aiutarvi a fare la differenza quando si tratta di scalare duro: ecco un paio di consigli per installarne uno.

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Alpinismo, scalata su ghiaccio, running sulla neve: ad ogni attività spetta il suo rampone. Vi aiutiamo nella scelta!

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La scelta dell'imbrago per l'arrampicata: cosa c'è di importante da sapere.

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Trucchi, accorgimenti e consigli per scaldarsi bene prima di iniziare a scalare.
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Il caldo asfissiante non permette di scalare di giorno, è ora di lanciarsi sulla roccia in notturna: vediamo come scegliere una lampada frontale.

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Piegatura e qualità dell'interno. La scelta del crash perfetto si basa su un paio di criteri, andiamo a discuterne insieme!

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Una breve parentesi sul mondo delle fettucce per l'arrampicata: pro e contro di usare il dyneema o il nylon.

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Un tour tra le varie corde dinamiche da arrampicata.

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Vantaggi e svantaggi dei due più diffusi nodi da imbragatura nell'arrampicata: il nodo ad otto e il nodo a bulino.
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Assicuratori per l'arrampicata: un mondo in evoluzione che è bene conoscere prima di partire all'avventura!

Video allenamenti su Beastmaker
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Crash pad "stile taco"!

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In questo breve articolo spiegheremo come installare una trave da arrampicata.