Abbiamo preso spunto da un avvincente podcast di Training Beta con i climbing coach Matt Pincus e Alex Stieger per darti alcuni preziosi consigli per migliorare nel boulder.
Lo scialpinismo è uno sport particolarmente subordinato alla stagionalità: ecco tre sport propedeutici da praticare in estate o in attesa delle migliori condizioni!
Anche a te sarà successo di arrivare in palestra super motivato per una seduta di allenamento e di capire già dal riscaldamento che non era proprio giornata: ecco i nostri consigli su come gestire le "giornate no".
Quali sono i motivi che ci lasciano piantati in un plateau del nostro livello dal quale non riusciamo ad uscire con anche solo mezzo grado in più? Abbiamo seguito vari blog sull'allenamento per l'arrampicata ed estrapolato questi sette preziosi consigli.
Sei motivato come non mai, hai atteso questo momento per tutta la giornata lavorativa ed ora sei carico per la tua session infrasettimanale in palestra. Ma attenzione a non commettere questi comunissimi otto errori!
Per chi un periodo di vacanze non fa rima con riposo e relax? Ma ovviamente per gli arrampicatori! Ecco come si riorganizzano i climber in vista delle feste, e si spera anche delle vacanze, di Natale.
Tutti parlano di trave come strumento fondamentale per migliorare in arrampicata; ma come possiamo sapere se siamo pronti per iniziare a fare un allenamento specifico? Vi elenchiamo alcuni aspetti che possiamo tenere in considerazione.
Riuscire a “sciogliere” un po’ di ghisa ci può regalare alcuni metri preziosi per arrivare vincenti “in catena”! Scopriamo di più su come recuperare a seconda delle vie.